Wirbelsäulengymnastik für Senioren – Sanftes Rückentraining für mehr Lebensqualität und Mobilität

Bleiben Sie aktiv und beweglich – mit unserer speziell entwickelten Wirbelsäulengymnastik für Senioren. Dieser ganzheitliche Präventionskurs richtet sich gezielt an ältere Menschen, die ihre Rückengesundheit stärken und ihre körperliche Fitness im Alltag erhalten oder verbessern möchten.

Unter fachkundiger Anleitung unserer erfahrenen Physiotherapeut:innen trainieren Sie mit gelenkschonenden, alltagstauglichen Übungen auf dem Hocker und der Matte. Die Kombination aus sanfter Gymnastik, bewusster Atmung und mobilisierenden Bewegungen fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und stärkt die Rückenmuskulatur – ohne Überforderung. Alle Übungen werden individuell angepasst und berücksichtigen persönliche Einschränkungen.

Ihre Vorteile im Überblick:

• Gezieltes Rückentraining für Senioren ab 60

• Verbesserung von Haltung, Gleichgewicht und Beweglichkeit

• Gelenkschonende Übungen auf Hocker und Matte

• Linderung von Rückenbeschwerden und Verspannungen

• Stärkung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität im Alltag

• Mehr Sicherheit beim Gehen und Stehen

• Förderung von Selbstständigkeit und Lebensfreude

• Kleine Gruppen mit persönlicher Betreuung

• Anerkannter Präventionskurs nach §20 SGB V – Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Senioren mit Rückenproblemen oder Haltungsschwächen

• Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Gleichgewichtsproblemen

• Alle, die auch im Alter aktiv und gesund bleiben möchten

Tun Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes – mit unserer sanften Wirbelsäulengymnastik speziell für Seniorinnen und Senioren. Die regelmäßige Teilnahme fördert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – für ein aktives, selbstbestimmtes Leben.

Jetzt Platz sichern und durchstarten!